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Maternidad Consciente

TOP TEN nutrición embarazo

//TOP TEN nutrición embarazo

El embarazo es una excelente oportunidad para tomar conciencia de como comemos  y mejorar en todo lo que podamos nuestra alimentación. Tenemos que tener presente que de todo lo que nosotros comamos se alimentará también nuestro bebé por lo que es el momento perfecto para dejar atrás ciertos alimentos que sabemos no son beneficiosos para el organismo, tóxicos y hábitos poco saludables. Aquí te dejamos 10 pautas fundamentales en alimentación que te ayudarán a mejorar  tu salud y  la calidad con la que se formarán los tejidos de tu bebé.

  1. Evita la comida procesada o enlatada.
  2. Come orgánico y productos de temporada.
  3. Evita los excitantes.
  4. Aumenta el consumo de fruta , verdura y semillas de origen órganico.
  5. Bebe dos litros de agua al día.
  6. Toma suplementos si son necesarios de origen orgánico y fácil asimilación.
  7. Toma un yogur natural ecológico al día con media cucharadita de postre de cúrcuma.
  8. Intenta comer recién cocinado. No cocines para varios días y congeles.
  9. Nada de tóxicos o drogas.
  10. Nutre también tu alma y tu mente con paseos por el campo, música relajante…busca momentos mágicos como una puesta de sol.

 

 

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2017-11-10T14:07:37+00:00 16 octubre 2017|Nutrición y suplementación|
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